ABOUT
O Caminho do Equilibrie da Estrutura, Fundamento do Princípio Supremo 靜立之道，太極之本 Neste curso, os discípulos são introduzidos ao portão fundamental do Tai Chi estilo Yang, onde a estrutura, o alinhamento e a consciência tranquila são estabelecidos antes da força e da expressão. Este nível representa o início do verdadeiro cultivo interno, no qual o movimento nasce da quietude e a forma é guiada pelo princípio. O Tai Chi Yang enfatiza suavidade, continuidade e equilíbrio, não como fraqueza, mas como um método de refinamento. Os estudantes aprendem a assentar o corpo, regular a respiração e alinhar a estrutura para que a energia flua de forma natural e sem obstruções. Este nível estabelece a raiz para toda a prática futura. ✅ O Que Você Vai Aprender ✔️ Fundamentos do Caminho 入門修道 Compreender o Tai Chi como um caminho de autocultivo Estabelecer calma, paciência e atenção consciente Introdução ao equilíbrio daoísta e à autodisciplina confucionista através da prática ✔️ Estrutura e Alinhamento 立身正體 Postura corporal correta e alinhamento do esqueleto Desenvolvimento do enraizamento por meio do relaxamento, e não da tensão Compreensão de como a estrutura sustenta o equilíbrio e a eficiência ✔️ As Formas de Duas Mãos 雙手拳架 Prática das formas fundamentais de duas mãos do Tai Chi Yang Aprender movimentos suaves e contínuos, sem interrupções Compreensão das transições entre vazio e cheio ✔️ Enraizamento e Estabilidade 立根為本 Desenvolvimento de uma base estável e distribuição equilibrada do peso Treinamento de movimentos lentos para fortalecer a consciência e o controle Estabelecimento da conexão entre pés, cintura e mãos ✔️ Respiração e Regulação Interna 調息養氣 Introdução aos princípios básicos da respiração no Tai Chi Coordenação da respiração com o movimento de forma natural e sem esforço Compreensão de como a respiração calma sustenta a estrutura e o equilíbrio ✔️ Prática de Qi Gong 氣功修養 Um conjunto fundamental de Qi Gong para nutrir o corpo e acalmar a mente